Элеутерококк для спортсменов. Все плюсы и минусы.

eleoterococ2

Элеутерококк природный адаптоген — лекарственное растение, которое содержит вещества, увеличивающие адаптационный потенциал человека. Иными словами способность приспосабливаться к обстоятельствам в окружающей среде.

Небольшой кустарник, высотой 1-2 метра, относится к семейству аралиевые (к тому же, что и женьшень), поэтому и имеет схожее действие на организм.  В народе его называют: дикий перец, свободноягодник, чертов куст, сибирский женьшень.

В состав растения входят: антоцианы, эфирные масла, пектины, смолы, микроэлементы и гликозиды, именно они и оказывают тонизирующий эффект на организм. Очень часто бывает что на тренировке не хватает сил и на помощь приходит именно настойка элеутерококка.

Очень долго о чудодейственных свойствах растения не знали,  не применяли ни в медицине, ни в других сферах. Поскольку в природе он произрастает достаточно ограничено, о его свойствах попросту не знали. Предпочтение отдавали известному и проверенному растению — женьшеню. Но как показала научная практика, элеутерококк действует намного медленнее, но эффект удерживает намного дольше.

Было проведено ряд исследований, которые показали, что у людей, принимающих элеутерококк в период усиленных тренировок, наблюдался такой эффект: снижалась заболеваемость, увеличивался объем легких, улучшалось общее самочувствие. Спортсмены очень быстро восстанавливались после тренировок,ощущали прилив энергии, что вело к увеличению силы и выносливости мышц.

Благодаря таким качествам настойка элеутерококка получила широкое применение в бодибилдинге, как высокоэффективный и безобидный энерготоник. Приводит к увеличению сбора углеводов в организме, а производство жиров активно снижает.

В медицине его назначают при таких заболеваниях: функциональные расстройства нервной системы, астения, переутомление, снижение работоспособности, вегето-сосудистая дистония, ожирени, синдром хронической усталости, психоэмоциональный стресс, ,артериальная гипотония, анорексия, период после истощающих заболеваний, реабилитация после радио- и химиотерапии, иммунодефициты, мужская импотенция (снижение эректильной функции и либидо), сахарный диабет, гиперхолестеринемия.

Противопоказания

Запрещено употреблять при высокой температуре, давлении и инфекционных заболеваниях. Если вы ощущаете раздражительность, чувство тревоги и бессонницу, значит вы превысили рекомендуемую дозировку препарата.Стоит сразу же уменьшить дозу. Не стоит употреблять подросткам. Строго рекомендуется придерживаться дозировки.

Выпускается в виде спиртовой настойки, и таблетках. Вы сами выбираете что больше подходит для вас, разницы нет. Если вы противник спирта, используйте таблетированную форму, капсулы или сироп.

Как принимать и дозировка

В спорте : Принимать настойку следует с утра, после завтрака и перед тренировкой. Начинают принимать по 10-15 капель, если нет индивидуальной непереносимости повышают вплоть до 40 капель, 2-3 раза в день. Курс длится 25-30 дней, после сделайте перерыв в 2-3 недели. Как принимать капсулы читайте на упаковке, все зависит от концентрации действующего вещества. Не рекомендовано принимать вместе с другими стимуляторами и адаптогенами.

Для поднятия общего тонуса организма: Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется согласно инструкции производителя давать по 20-30 капель настойки Элеутерококка, за 30-40 минут до еды. приём данного медикамента осуществляется в первой половине дня. Как правило, курс лечения составляет 25-30 дней. При возникновении аллергических реакций лечение следует прекратить.

Рецепт приготовления настойки Элеутерококка в домашних условиях

100 граммов сухих корней растения, заливаем двумя стаканами водки , оставляем в темном месте на 14 дней, периодически взбалтывая. После сливаем водку и нагреваем до 45 градусов, заливаем обратно корни. Ставим настаиваться еще 10 дней. После этого настойку процеживаем и принимаем по 20–30 капель трижды в день до еды. Наружно её применяют для масок на кожу, обтираний и примочек.

Чай из элеутерококка

Для его приготовления необходимо взять чайную ложку сухих корней растения и залить стаканом кипятка или черного чая. Оставляем в закрытом виде настаиваться в течении 10 минут. Когда настой остынет, пьем его вместо простого чая трижды в день. Чай отлично тонизирует организм и успокаивает вашу нервную систему.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *