сила и выносливость

Сравнение гидролизата и концентрата сывороточного белка

Что же лучше принимать - гидролизат, или всем знакомый концентрат сывороточного белка (КСБ)? Стоит ли переплачивать за гидролизат обычному спортсмену? Сравнение двух видов протеинов, все "За и Против".

Лучшие упражнения на трицепс для зала и домашних условий

Базовые упражнения на трицепс с гантелями и штангой. Варианты выполнения на тренажерах. Правильная техника для мужчин и женщин. Топ упражнений для роста силы и увеличения объема трицепса.

Топ 5 спортивных добавок

Рейтинг лучших спортивных добавок для набора мышечной массы и достижения максимальных результатов на тренировках. Подробное описание и инструкция по применению.

Планка и как правильно ее делать.

Как правильно делать упражнение Планка в домашних условиях и зале. Все варианты выполнения для проработки основных групп мышц. Как планка поможет похудеть и подтянуть ваше тело.

Калий Оротат в бодибилдинге и спорте.

Все факты и отзывы о применении препарата. Влияние на организм спортсмена, дозировка, способы приема, противопоказания.

L-аргинин в спорте

10 фактов о аргинине. Правильная дозировка для наилучшего "Пампинга". Полезные советы для бодибилдеров.

Элеутерококк для спортсменов. Все плюсы и минусы.

Широкое применение настойки элеутерококка как стимулятора и природного адаптогена. Правила приема и дозировка. Как добиться с его помощью быстрого восстановления после тренировок.

Польза Омега -3 жиров для детей и взрослых. Применение в спорте.

Причины по которым стоит принимать Омега - 3 жирные кислоты, как правильно выбрать рыбий жир для максимальной пользы и без вредя для организма. Омега - 3 как незаменимая добавка в спорте.

Витаминно-минеральные комплексы

Все о витаминах и микроэлементах, их роль в организме человека. Необходимость приема для активных людей и спортсменов. Правильный выбор добавки.

Полезные свойства Женьшеня для спортсменов

Как укрепить иммунитет используя настойку женьшеня. Его роль в бодибилдинге и спорте. Увеличение либидо. Древний китайский рецепт приготовления его настойки.